Die Lichtenrader Löwen, ein vereinsunabhängiges Laufteam - offen für alle, die Freude am Laufsport haben
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Ergebnisse 2023

26.02.: Krausnicker Berge-Pokallauf (21,1 km) 2:17:47 h
05.03.: Lauf im Britzer Garten (10 km) 53:21 min
12.03.: Bienwald-Marathon (42,2 km) 4:38:15 h
25.03.: Pankower Frühlingslauf (12,5 km) 1:09:39 h
16.04.: Zehlendorfer Stundenlauf (1 h) 11050 m
01.05.: Baaseelauf (25 km) 2:36:22 h
31.05.: Steglitzer Volkslauf (6 km) 32:18 min
04.06.: Berlin-Triathlon (1,5 km S, 40 km R, 10 km L) 2:52:26 h
10.06.: Spreewald-Triathlon (2,2 km S, 84 km R, 20 km L) 6:32:25 h
18.06.: Zugspitzlauf (12 km) 1:13:12 h
24.06.: Hohenschönhauser Gartenlauf (5,7 km) 31:03 min
02.07.: VeloCity Berlin (100 km R) 3:04:57 h
09.07.: Havellauf (14 km) 1:21:37 h
02.09.: Fehmarn-Marathon (42,2 km) 4:58:45 h
09.09.: Lauf durch den Volkspark Rehberge (10,5 km) 1:01:32 h
07.10.: Crosslauf Zehlendorf (10 km) 55:29 min
22.10.: Müggelsee-Halbmarathon (21,1 km) 2:09:18 h
29.10.: Birkenwäldchenlauf (11,4 km) 1:09:50 h
05.11.: Teltowkanal-Halbmarathon (21,1 km) 2:11:07 h

Krausnicker Berge-Pokallauf 2023

Datum: 26.02.2023
Strecke: 21,1 km
Bruttozeit: 2:17:47
Platz (Gesamt): 26 von 38
Platz (Altersklasse): 6 von 7


Lauf im Britzer Garten 2023

Datum: 05.03.2023
Strecke: 10 km
Bruttozeit: 53:21
Platz (Gesamt): 202 von 336
Platz (Altersklasse): 17 von 25
Platz (Berlin-Cup Lauf 1): 9 von 10


Bienwald-Marathon 2023

Datum: 12.03.2023
Strecke: 42,2 km
Nettozeit: 4:38:15
Bruttozeit: 4:40:13
Platz (Gesamt): 356 von 410
Platz (Altersklasse): 44 von 48


Pankower Frühlingslauf 2023

Datum: 25.03.2023
Strecke: 12,5 km
Bruttozeit: 1:09:39
Platz (Gesamt): 77 von 130
Platz (Altersklasse): 9 von 14
Platz (Berlin-Cup Lauf 2): 8 von 11


Zehlendorfer Stundenlauf 2023

Datum: 16.04.2023
Zeit: 1 h
Strecke: 11050 m
Platz (Gesamt): 57 von 84
Platz (Altersklasse): 6 von 7
Platz (Berlin-Cup Lauf 3): 6 von 7


Baaseelauf 2023

Datum: 01.05.2023
Strecke: 25 km
Bruttozeit: 2:36:22
Platz (Gesamt): 8 von 8
Platz (Altersklasse): 1 von 1


Steglitzer Volkslauf 2023

Datum: 31.05.2023
Strecke: 6 km
Bruttozeit: 32:18
Platz (Gesamt): 115 von 221
Platz (Altersklasse): 11 von 13
Platz (Berlin-Cup Lauf 4): 10 von 12


Berlin-Triathlon 2023

Datum: 04.06.2023
Strecke: (1,5 km S, 40 km R, 10 km L)
Gesamtzeit: 2:52:26
Platz (Gesamt): 338 von 547
Platz (Altersklasse): 20 von 25
Zeit schwimmen: 38:15
Platz schwimmen : 352 von 554
Zeit radfahren (incl. 1. und 2. Wechsel): 1:22:59
Platz radfahren : 341 von 547
Zeit laufen: 51:12
Platz laufen : 341 von 547


Spreewald-Triathlon 2023

Datum: 10.06.2023
Strecke: (2,2 km S, 84 km R, 20 km L)
Gesamtzeit: 6:32:25
Platz (Gesamt): 86 von 87
Platz (Altersklasse): 19 von 19
Zeit schwimmen: 57:18
Platz schwimmen : 88 von 90
Zeit radfahren (incl. 1. und 2. Wechsel): 3:11:09
Platz radfahren : 87 von 87
Zeit laufen: 2:23:58
Platz laufen : 81 von 86


Zugspitzlauf 2023

Datum: 18.06.2023
Strecke: 12 km
Bruttozeit: 1:13:12
Platz (Gesamt): 98 von 153
Platz (Altersklasse): 11 von 17
Platz (Berlin-Cup Lauf 6): 5 von 7


Hohenschönhauser Gartenlauf 2023

Datum: 24.06.2023
Strecke: 5,7 km
Bruttozeit: 31:03
Platz (Gesamt): 126 von 212
Platz (Altersklasse): 11 von 15
Platz (Berlin-Cup Lauf 7): 8 von 10


VeloCity Berlin 2023

Datum: 02.07.2023
Strecke: 100 km R
Nettozeit: 3:04:57
Bruttozeit: 3:05:45
Geschwindigkeit: 32,30 km/h
Platz (Gesamt): 1929 von 2341
Platz (Altersklasse): 491 von 584


Havellauf 2023

Datum: 09.07.2023
Strecke: 14 km
Bruttozeit: 1:21:37
Platz (Gesamt): 171 von 259
Platz (Altersklasse): 13 von 16
Platz (Berlin-Cup Lauf 8): 7 von 9


Fehmarn-Marathon 2023

Datum: 02.09.2023
Strecke: 42,2 km
Bruttozeit: 4:58:45
Platz (Gesamt): 66 von 77
Platz (Altersklasse): 8 von 8


Lauf durch den Volkspark Rehberge 2023

Datum: 09.09.2023
Strecke: 10,5 km
Bruttozeit: 1:01:32
Platz (Gesamt): 86 von 126
Platz (Altersklasse): 8 von 9
Platz (Berlin-Cup Lauf 9): 6 von 7


Crosslauf Zehlendorf 2023

Datum: 07.10.2023
Strecke: 10 km
Bruttozeit: 55:29
Platz (Gesamt): 67 von 96
Platz (Altersklasse): 12 von 13
Platz (Berlin-Cup Lauf 10): 6 von 7


Müggelsee-Halbmarathon 2023

Datum: 22.10.2023
Strecke: 21,1 km
Nettozeit: 2:09:18
Bruttozeit: 2:11:43
Platz (Gesamt): 1044 von 1476
Platz (Altersklasse): 83 von 99


Birkenwäldchenlauf 2023

Datum: 29.10.2023
Strecke: 11,4 km
Bruttozeit: 1:09:50
Platz (Gesamt): 23 von 28
Platz (Altersklasse): 6 von 8
Platz (Berlin-Cup Lauf 11): 6 von 7


Teltowkanal-Halbmarathon 2023

Datum: 05.11.2023
Strecke: 21,1 km
Nettozeit: 2:11:07
Bruttozeit: 2:12:10
Platz (Gesamt): 233 von 299
Platz (Altersklasse): 24 von 26