Die Lichtenrader Löwen, ein vereinsunabhängiges Laufteam - offen für alle, die Freude am Laufsport haben
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Aktuelle Ergebnisse

05.05.24 25 km von Berlin (25 km) 2:42:29
01.06.24 Havelhammer (1,4 km S, 44 km R, 10 km L) 3:25:39
16.06.24 Zugspitzlauf (12 km) 1:20:06
22.06.24 Berliner Vollmond-Ultra (46 km) 5:52:31
14.07.24 Havellauf (14 km) 1:34:50


Vorschau

  • Saisonplanung 2025 noch offen


Neuigkeiten

Uli finisht 2024 beim Berliner-Vollmond-Ultra über 46 km seinen ersten Ultramarathon und wird nun mit eigenem Profil bei der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung geführt. Zuvor finishte er beim Berliner Ostermarathon seinen Marathon Nr. 26.

Uli finisht 2023 beim Bienwald-Marathon und Fehmarn-Marathon seinen 24. und 25. Marathon und hat damit schon Marathons in 10 deutschen Bundesländern erfolgreich absolviert.

Uli schließt den Berlin-Cup 2022 auf dem 3. Platz seiner Altersklasse ab und steht damit nach 2002 und 2021 zum dritten Mal auf dem Podium der Gesamtwertung.

Uli gelingen in beiden Triathlons der Saison 2022 neue Bestzeiten. Beim Kallinchen-Triathlon verbessert er sich über die olympische Distanz ohne Windschattenfreigabe. Das gleiche ist ihm zuvor beim Berlin-Triathlon über die olympische Distanz mit Windschattenfreigabe gelungen. Beide alten Bestzeiten stammten aus dem Jahr 2012.

Uli erzielte beim Hannover-Marathon zuvor seine beste Zeit über die Marathondistanz seit dem Jahr 2015. Zuvor startet er mit zwei erfolgreichen Wettkämpfen über die 30-km-Distanz gut in die Wettkampfsaison 2022.

Uli schließt den Berlin-Cup 2021 auf dem 3. Platz seiner Altersklasse ab und steht damit erstmals seit 2002 wieder auf dem Podium der Gesamtwertung.

Uli Raffel

nimmt seit dem Jahr 2001 an Laufveranstaltungen teil. Später folgten dann Teilnahmen in weiteren Ausdauersportarten, insbesondere im Triathlon.

Höhepunkte im Ausdauerbereich waren ein absolvierter Ultramarathon, inzwischen 26 Marathon-Teilnahmen, eine Teilnahme bei der Panoramatour Sächsische Schweiz, 38 absolvierte Triathlons (10 Mitteldistanzen, 4 verkürzte Mitteldistanzen sowie 24 olympische Distanzen) und 4 Radrennen über 120 km sowie 2 Radmarathons und zahlreiche Radtourenfahrten.

Als besondere Erfolge in der Gesamtwertung des Berlin-Cup stehen der 2. Platz 2002 sowie 2x der 3. Platz 2021 und 2022 zu Buche. Besondere Erfolge in einzelnen Läufen sind 3x der 3.Platz beim Forster Gewichtslauf 2008, 2010 und 2012 sowie der Altersklassen-Sieg beim Marathon der Spreewald-Querung 2021, beim Baaseelauf 2023 und beim Forster 25-km-Lauf 2019.

Das Jahr 2007 war lange Zeit das in der Breite erfolgreichste Laufjahr, aus dem die meisten Bestzeiten stammten. In den Jahren 2008 bis 2011 konzentrierte sich Uli mehr auf das Triathlon- und Radtraining, konnte sich trotzdem aber im Laufen annähernd auf dem hohen Niveau des Jahres 2007 halten.

Im Jahr 2012 gelang es Uli dann endlich, auch auf der Laufstrecke alle Zeiten von 2007 zum Teil deutlich zu unterbieten. Zum Jahresende beendete er seine Wettkampfkarriere.

Im Jahr 2013 feierte er sein Comeback und konnte sich zum Teil erneut verbessern. Im Jahr 2014 gab es drei neue Bestzeiten im Laufen, darunter als Höhepunkt der erste Marathon unter 4 Stunden.

Im Jahr 2022 konnte er mehrere Bestzeiten im Triathlon aus dem Jahr 2012 verbessern.



Bestzeiten

6 km29:065/2012
10 km47:113/2014
15 km1:15:321/2014
Halbmarathon1:47:304/2012
25 km2:12:1810/2012
Marathon3:59:586/2014
Ultra (46 km)5:52:316/2024
Triathlon:
olympisch (w)
(1,5/40/10 km)
2:46:406/2022
olympisch
(1,5/40/10 km)
2:56:488/2022
kurze Mitteldistanz
(1,5/66/16,5 km)
4:40:047/2013
Mitteldistanz (w)
(1,9/88/21 km)
5:51:199/2020
Mitteldistanz
(2,2/90/20 km)
6:07:469/2012
(w)=Windschattenfreigabe
Rad:
(120 km)
3:19:59
(34,08 km/h)
6/2013

Stand: 17.08.2024

Uli Raffel

Karrierestatusaktiv
WohnortLichtenrade, Berlin
Geburtstag22. August 1975
Größe1,91 m
Gewicht91 kg
Lauf-Wettkämpfe375
davon Ultras1
davon Marathonläufe26
Triathlons38
Aquathlons3
Radrennen6
Berlin-Cup-Teilnahme2002-2016, 2018-2024
Profil DUV2211886
Kontaktuli@lichtenrader-loewen.de

Stand: 17.08.2024