Aktuelle Ergebnisse
| 25.09.11 |
Berlin-Marathon |
(42,2 km) |
4:27:48 |
| 23.10.11 |
Crosslauf der LG Süd |
(10 km) |
52:08 |
| 30.10.11 |
Friedrich-Ludwig-Jahn-Lauf (Hasenheide) |
(3,6 km) |
17:26 |
| 06.11.11 |
Teltowkanal-Halbmarathon |
(21,1 km) |
1:54:32 |
| 12.11.11 |
Ultimativer Forilauf |
(10 km) |
51:02 |
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Vorschau (Auswahl)
| 22.04.12 |
Darß-Marathon |
(42,2 km) |
| 09.09.12 |
Berlin-Man |
(2,2 km S, 90 km R, 20 km L) |
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Neuigkeiten
Uli erreicht bei seinem 9. Berlin-Marathon trotz warmer Temparaturen
eine gute Zeit. Nachdem er mit einigen kleinen Läufen die Saison
ausklingen ließ, stehen nun Regeneration und die Vorbereitung auf die
Saison 2012 im Vordergrund.
Zuvor gelang es ihm, beim Berlin-Triahlon-XL eine Mitteldistanz
im Triathlon über 1,9 km schwimmen, 80 km radfahren und 21 km laufen
in 6:13:01 Stunden zu absovieren. Auch wenn er damit sein Zeitziel
knapp verfehlt hat, ist er mit seiner ersten gefinishten Mitteldistanz
hochzufrieden.
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Uli Raffelläuft seit dem Jahr 2001 nicht nur in der Freizeit
ein wenig, sondern nimmt auch an einigen Laufveranstaltungen teil.
Höhepunkte waren hierbei seine inzwischen 13 Marathon-Teilnahmen,
neun absolvierte Triathlons (eine Mitteldistanz, zwei verkürzte Mitteldistanzen
sowie sechs olympische Distanzen), zwei Radrennen über 120 km sowie
der 2. Platz im Berlin-Cup 2002 und 2x der 3.Platz beim Forster Gewichtslauf 2008 und 2010.
Das Jahr 2007 war das in der Breite erfolgreichste Laufjahr, aus dem die
meisten aktuellen Bestzeiten stammen. In den Jahren 2008 bis 2011
konzentrierte sich Uli mehr auf das Triathlon- und Radtraining, konnte
sich trotzdem aber im Laufen annähernd auf dem hohen Niveau des Jahres
2007 halten.
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Bestzeiten
| 6 km | 29:58 | 5/2007 |
| 10 km | 47:45 | 3/2007 |
| 15 km | 1:18:09 | 6/2007 |
| Halbmarathon | 1:49:48 | 4/2007 |
| 25 km | 2:20:51 | 5/2009 |
| Marathon | 4:12:28 | 9/2007 |
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Triathlon:
(1,5/40/10 km) | 2:54:55 | 6/2010 |
Triathlon:
(1,5/66/16,5 km) | 4:56:37 | 7/2011 |
Triathlon:
(1,9/80/21 km) | 6:13:01 | 8/2011 |
Rad:
(120 km) | 3:47:21
(31,06 km/h) | 5/2011 |
Stand: 22.11.2011
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| Wohnort | Lichtenrade, Berlin |
| Geburtstag | 22. August 1975 |
| Größe | 1,91 m |
| Gewicht | 99 kg |
| Lauf-Wettkämpfe | 198 |
| davon Marathonläufe | 13 |
| Triathlons | 9 |
| Aquathlons | 3 |
| Radrennen | 2 |
| Berlin-Cup-Teilnahme | seit 2002 |
| Kontakt | uli@lichtenrader-loewen.de |
Stand: 22.11.2011
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